足首太りを解消するエクササイズ

足首太りを解消するエクササイズの手順です。

１、仰向けになってください。
２、少し足を開いてください。
３、足を内側と外側にゆっくりと10回程度回します。
４、１～３を３セット繰り返してください。

どこでもできますので、
暇があったらやってみてください。

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下半身太りを悩んでたのが嘘みたい。